Le taolu consiste en des enchaînements codifiés (formes), chorégraphiés selon des principes précis et puisant leur inspiration dans les philosophies chinoises.
Les taolus sont fondés sur les principes d’attaque et de défense propre à chaque style : techniques de mains, techniques de jambes, sauts, balayages, postures et travail de pied, saisie, projection, lutte et équilibre.

Le taolu se pratique seul ou en groupe, à mains nues ou avec arme. Les critères des épreuves de compétition visent à valoriser les qualités athlétiques des sportifs.

Le sanda est un sport de combat moderne élaboré à partir des techniques de wushu traditionnel. Ses techniques principales sont le coup de poing, le coup de pied, la projection, la lutte et les techniques de défense.

Les assauts de sanda se pratiquent sur une plateforme surélevée appelée leitai, de 80 cm de haut, d’une surface de 8m x 8m. La structure de cette plateforme est recouverte de mousse de haute densité et d’une housse en toile.
La plateforme est entourée de tapis de protection de 30 cm d’épaisseur sur une largeur de 2 mètres.
Les compétiteurs portent des protections : casque, plastron, gants, protège-dents et coquille.

Il y a 11 catégories de poids pour les hommes, 7 catégories pour les femmes.

Les épreuves comprennent trois rounds de deux minutes, entrecoupés d’une pause d’une minute.

Le vainqueur est le premier remporter deux rounds, ou qui met hors combat son partenaire.