Nouvel An Chinois 2025 

Dimanche 2 février 2025

Le Vieil-Evreux

19 pratiquants se sont retrouvés pour fêter ensemble l'année du Serpent de Bois. Si la grande majorité étaient des Eurois, notre Vice-Président, Jean-Claude Trap, et son épouse avaient fait le déplacement depuis Gruchet-le Valasse.

Après que Fabien Huvier, élu en décembre Président du Comité Régional par les associations, ait souhaité à tous la bienvenue, les participants ont enchaîné des ateliers consacrés au Qi Lin Qi Gong, à l'application martiale des "mains comme des nuages" du Yangjia Michuan, à la forme 24, entre autres. Puis, dans une salle baignée d'un soleil inattendu et bienvenu, décorée par les soins des adhérent(e)s du club Yu Lin Qi du Vieil-Evreux, les présents ont partagé les bons petits plats apportés par les uns et les autres. Quelques courageux ont repris le travail l'après-midi, avant que chacun ne regagne ses pénates en emportant le souvenir d'une journée réussie.

La Spirale dans le maniement de l'épée

Dimanche 19 janvier 2025

Gruchet le Valasse

22 participants de 11 associations distinctes se sont retrouvés pour une riche

journée de Tuishou animée par Sabine Metzlé.

L’accent a été mis sur le relâchement, l’enracinement et la mobilisation du bassin, par des exercices simples et progressifs, jusqu’à un travail libre, afin d’appréhender les notions d’absorption et de transformation.

La journée s’est conclue par quelques propositions d’apprentissage du fajin, l’émission de la force interne, le tout dans une ambiance chaleureuse (à défaut de chauffage, en panne !).

La Spirale dans le maniement de l'épée

Samedi 30 novembre et dimanche 1er décembre 2024

Gruchet le Valasse

Le stage sur « la spirale » dans le maniement de l’épée a rencontré un succès moindre qu’escompté au regard de l’originalité du sujet abordé. Néanmoins 21 participants venant de 7 associations ont pu pendant deux jours découvrir ou approfondir l’escrime chinoise avec deux pratiquants de haut niveau. Depuis les bases fondamentales jusqu’à un travail doux et contrôlé avec partenaire, l’importance des spirales a été mise en évidence pour la tenue de l’épée, les techniques de base, l’écoute du partenaire, la fluidité dans les déplacements et l’enchaînement des techniques. Comme à chaque fois, l’accueil était soigné, l’ambiance amicale et le travail soutenu.

Préparation aux passages de grades FFAEMC Normandie

  12 octobre 2024 à Évreux

Ce samedi 12 octobre avait lieu le stage de préparation aux Duan/ATT à Évreux.

Ce stage a rassemblé 17 pratiquant(e)s d'AMCI venu(e)s de 5 associations normandes différentes (Louviers, Dreux, Bayeux, Villedieu Lès Bailleul, Évreux). Les participant(e)s ciblaient soit le duan 1, soit le duan 2. Ils ont pu poser leurs questions et travailler en situation afin de mieux appréhender les réalités de cet examen.

Il semble que ce stage ait bien répondu à leurs attentes et nous leur souhaitons une bonne préparation !

La spirale en Dao Yin Yang Sheng Gong
avec Mme SHI YING
A Évreux, Dimanche 5 mai 2024

Vrai succès pour le stage du dimanche 5 mai organisé à Évreux avec Mme Shi Ying !

27 personnes présentes, venues de 10 associations différentes, d’Évreux bien sûr, de Rouen, de Caen, de la région du Havre, de Vernon, de Louviers… et même de la région de Saint-Malo. Ce stage avait pour objet de mieux comprendre le travail de spirale dans le Dao Yin Yang Sheng Gong grâce à l’étude de la première partie d’un enchaînement très particulier : le Poème, crée par Me Zhang GuangDe.

Une belle journée partagée entre travail et échanges lors des pauses et du repas de midi pris sur place. L’étude de la spirale a été effectuée aussi bien dans la pratique qu’en théorie. Cette spirale est omniprésente dans les mouvements du corps, des bras, dans les déplacements. Son efficacité a été testée et expliquée lors de différents exercices d’apprentissage. A chaque étape, les stagiaires ont pu poser les questions nécessaires pour perfectionner  et enrichir leur pratique. La découverte de cette école singulière et encore trop peu connue a beaucoup intéressé les participants !

« La spirale » dans le Tuishou

les 20 et 21 janvier 2024

Pour le premier stage de deux jours organisé par le Comité Régional, 35 participants représentant 15 associations ont pu bénéficier de l’enseignement riche et généreux de Serge Dreyer s’appuyant sur son incomparable expérience du Tuishou, mettant l’accent dans un souci d’efficacité sur la connexion de toutes les parties du corps, la combinaison des diverses formes de « spirales » et le principe fondamental d’han xiong ba bei.

Journée des

Arts Énergétiques et Martiaux Chinois

10 Décembre 2023 à Caen

Belle réussite que cette troisième édition de la journée des arts énergétiques et martiaux chinois du CRN FFaemc.

70 participants venant de 12 associations affiliées plus quelques individuels, logistique irréprochable assurée par l’association de Taiji Quan de Caen, ateliers variés proposés bénévolement par 8 enseignants, le tout dans une ambiance conviviale.

Préparation aux passages de grades FFAEMC Normandie

28 octobre 2023 à Évreux

Le stage de préparation aux duan 1 et 2 qui a eu lieu à Evreux a rassemblé 14 personnes venues parfois d’assez loin (Orne, Calvados…) et représentant diverses écoles.
Cela a permis aux potentiels candidats ainsi qu’à leurs partenaires d’obtenir les informations nécessaires à une meilleure compréhension du programme de ces grades ainsi que d’éclaircir certaines incertitudes administratives.
Tous sont partis satisfaits de cette réunion qui va leur permettre de préparer leur passage dans de bonnes conditions.
En résumé : de beaux échanges entre écoles, une belle énergie et une grande motivation !

Stage de qi gong avec Jean-Luc ROBERT

LA FORME DES 5 ESPRITS

Dimanche 15 Octobre 2023 à Évreux

Excellent stage ce dimanche 15 octobre : au programme, étude des mouvements du Bois et du Métal (extrait de l’enchaînement des 5 esprits du Qilin Qi Gong). La bonne humeur était au rendez-vous, ce qui ne nuit en rien à l’apprentissage de ces deux mini-enchainements qui ont conquis l’ensemble des 18 participants. Tous attendent avec impatience la suite, l’an prochain …
Quelques-uns (6) avaient fait la route depuis la région du Havre, une participante venait de Louviers et ils n’ont pas regretté le déplacement.
Jean-Luc Robert fait l’unanimité et transmet avec plaisir et bienveillance ses nombreuses connaissances aussi bien sur le Qi Gong que sur la culture et la philosophie chinoise.

Stage de Neigong de Sabine METZLE

Dimanche 11 juin à Gruchet le Valasse (76)

Dimanche 11 juin, à l’Espace Mosaïk de Gruchet le Valasse, un petit groupe motivé, composé de locaux, mais aussi venant du Havre, d’Evreux, de Vernon, de Caen et d’Avranches, a pu bénéficier d’une initiation au Nei Gong prodiguée par Sabine Metzlé, invitée par le Comité Régional Normandie.

Sabine, une des rares enseignantes du Nei Gong en France, a proposé des exercices pour successivement stabiliser l’assise, régulariser la respiration et calmer le mental, prérequis incontournables, avant d’aborder les deux premiers exercices de méditation taoïste, « se concentrer sur la cavité ancestrale »  puis « la petite révolution céleste », premiers pas vers le Nei Dan, l’alchimie interne…

Des exercices codifiés au Tuishou libre,

Jean-Claude Trap

dimanche 5 février 2023 à Gruchet-le-Valasse

Près de 30 personnes, venues de toute la région, d’Avranches à Vernon, ont participé à cette journée consacrée au Tuishou, en hommage à Christophe Lephay, récemment décédé.

Par une approche pour la plupart différente de ce qu’ils connaissaient, l’objectif était de donner suffisamment de conseils et d’outils pour aborder le Tuishou libre. A cette fin, l’animateur, Jean-Claude Trap, s’est appuyé sur les exercices de base des deux styles "cousins" des grands professeurs Wang Yen-nien et Huang Sheng-shyan.

La journée s’est conclue par la mise en application des exercices dans le Tuishou libre en changeant de partenaire toutes les cinq minutes.

Comme à chaque fois, l’accueil était soigné, l’ambiance amicale et le travail soutenu. Les participants sont repartis unanimes sur la qualité de la journée et l’envie de poursuivre l’apprentissage du Tuishou.

Stage de qi gong avec Jean-Luc ROBERT

L’ÉVEIL DU QI LIN

Dimanche 25 septembre 2022 à Évreux

Ce dimanche 25 septembre avait lieu le premier stage de la saison organisé par le CRN à Evreux.

Ce stage de qi gong était animé par Jean-Luc Robert qui était déjà venu une fois à Evreux et son retour a fait l’unanimité pour cette présentation du Qi Lin qi gong, fruit d’un long travail d’études et de recherche sur les fondements de cette discipline. Les mouvements sont simples et le travail respiratoire et mental passe à l’avant plan.

Cette découverte de l’éveil du Qi Lin, la première forme, a été une réussite : les 17 personnes qui s’étaient déplacées pour cette journée, venues de Seine Maritime et de l’Eure, ont pu repartir avec de nouvelles perspectives. Il suffit à présent de poursuivre ce travail sur la durée pour profiter des bienfaits de cette méthode.

Les 4 Exigences (SI YAO)

appliquées aux 8 Portes (BA MEN)     

Samedi 11 juin 2022 de 14h30 à 17h30

Journée régionale des arts énergétiques et martiaux chinois

Dimanche 28 novembre 2021

à Biéville-Beuville (Caen-la-mer)

Ce fut une belle réussite que cette première journée des arts énergétiques et martiaux chinois organisée par le Comité Régional Normandie de la Faemc. L’association Yang en Yin, qui en assurait la logistique, a eu le plaisir d’accueillir 60 participants venus principalement de la région de Caen mais aussi de l’Eure et de la Seine-Maritime.
Un programme éclectique avait été construit à partir des propositions d’enseignants ayant accepté de partager bénévolement leur approche de nos disciplines. Les participants ont ainsi pour découvrir ou perfectionner suivant leurs envies différents styles de Qi Gong et de Taiji Quan, le Tuishou, l’Epée et le Roliball.
A cette occasion s’est tenue aussi l’Assemblée Générale du Comité Régional permettant de présenter de vive voix aux représentants et aux membres des associations affiliées présents le bilan de la saison passée et les projets pour la saison en cours.Une telle journée est avant tout l’opportunité de se rencontrer et de s’ouvrir à d’autres pratiques.
Il est fort probable que l’expérience soit renouvelée l’année prochaine…

Préparation aux passages de grades FAEMC

Dimanche 3 octobre 2021

Le CRN  a organisé ce dimanche une séance d'information sur le passage des grades et ATT fédéraux à distance.

SAMEDI 11 SEPTEMBRE 2021    L'ÉQUILIBRE A ÉVREUX

Pour ce stage qui débutait la saison 2021-2022, le CRN avait choisi le quartier de Saint-Michel à Évreux. 14 participants venant de 5 associations se sont retrouvés dans une prairie pour étudier la notion d'équilibre: les irrégularités du terrain se prêtaient parfaitement aux exercices pratiques! Cette date, en tout début de saison, alors même que certains clubs n'ont peut-être pas encore fait leur rentrée, avait été retenue pour permettre un travail au grand air, dans les conditions de confort optimales pour pratiquer sans risques,  et le soleil normand, un peu pâle parfois, a répondu présent.

SAMEDI 12 JUIN 2021 TAIJI DAO, APPRENTISSAGE DU SABRE A PARTIR D'UNE FORME EN 36 GESTES A GRUCHET LE VALASSE

Affluence moindre qu’habituellement, samedi 12 juin 2021, pour cette reprise des stages proposés par le Comité Régional Normandie de la Faemc : 14 participants venant de 5 associations.
 
Le thème, « apprentissage du sabre du Taiji à partir d’une forme en 36 gestes », avait été retenu pour la distanciation physique induite et la pratique, en comparaison de l’épée, moins complexe et plus dynamique, car conformément à un proverbe chinois, il faut « s’exercer au sabre tel un tigre féroce et s’exercer à l’épée tel un dragon nageant ».
 
Après une présentation succincte de la pratique du sabre comme technique connexe au Taiji quan, les mouvements de base et leurs liaisons ont été répétés avant de passer à l’apprentissage de la forme qui a pu être déroulée complètement grâce au travail attentif et soutenu des participants. Afin de leur permettre de continuer à s’exercer, la liste des gestes et deux liens vers des vidéos leur ont été transmis.

LA FORME 8 MOUVEMENTS

SAMEDI 3 OCTOBRE 2020 STAGE A DISTANCE 

Ce samedi, le Comité Régional Normandie organisait son premier stage à distance, animé par Marie-Paule, qui  nous présentait la forme 8, parfaitement adaptée à la pratique... en intérieur! Une expérience qui a eu le mérite d'exister, qui a pu avoir lieu en ces temps incertains, qui a pleinement satisfait la majorité des participants, mais qui a frustré ceux qui ont eu des difficultés de connexion. Une douzaine de courageux ont bravé les embûches de Skype... voici leur histoire... en images!

DIMANCHE 2 FÉVRIER 2020 A ÉVREUX (Saint-Michel)

Après avoir fêté la nouvelle année chinoise qui salue le rat de métal, il fallait songer au travail :
Le dimanche 2 février Jean-Luc Robert, invité par le comité régional Normandie, nous a fait partager sa passion du Qi Gong en nous initiant au Qi Gong des yeux. Après une forme de préparation debout, c’est assis que nos yeux se sont écarquillés, ont tourné, ont été massés. L’après-midi, une forme en 5 mouvements, destinée à nos lombaires, a permis à tous de reprendre pied dans la réalité avant de repartir vers d’autres horizons…
Et les 34 participants accueillis par le club de Feng yu Long, venus de 8 différentes associations normandes, ont repris la route, enchantés par leur journée, riche en découvertes. Remercions chaudement Jean-Luc Robert pour sa bonne humeur et ses compétences, toujours disponible pour répondre à toutes les questions avec précision et simplicité.

SAMEDI 1er FÉVRIER 2020

SAINT SÉBASTIEN DE MORSENT

Ce soir là, le Comité Régional Normandie fêtait, grâce à l’aide de l’association Tian Tang Long, le jour de l’an chinois comme il se doit.
L’année du Rat de métal a commencé avec quelques ateliers animés par les enseignants de différentes associations et s’est poursuivie avec un repas partagé. Chacun ayant apporté sa spécialité, le buffet était bien garni et appétissant ! Remercions à cette occasion deux pratiquants, Véronique et Jean-Luc,  des traiteurs spécialisés …. dans les fleurs, et qui nous ont permis de goûter, entre autres, au mimosa ! Si vous passez par Le Havre, ou si vous voulez en savoir plus:

https://www.facebook.com/laVeroniquetraiteurfloral/
Bonne année du rat à tous !

STAGE SUR LE DA LU, LE GRAND DÉPLACEMENT.

SAMEDI 18 JANVIER 2020

Comme la saison dernière, l’Espace Mosaïk de Gruchet le Valasse a été le cadre d’un stage proposé par le Comité Régional Normandie de la Faemc et organisé par Jin Shan, la Montagne dorée, le club de Jean-Claude Trap. Il était axé cette fois sur le Da Lu, exercice classique du Taiji Quan commun à la plupart des styles.
Après une présentation des fondements de la pratique du Da Lu justifiant l’utilisation des 4 potentiels, Cai, Lie, Zhou, Kao, dans les 4 directions collatérales, les 28 participants, venant de 9 associations, se sont tout d’abord exercés aux déplacements, seuls puis à deux.
Une attention particulière a ensuite été portée sur Cai Jin en proposant plusieurs de ses formes d’expression avant de reprendre l’enchaînement en associant aux déplacements les 4 potentiels et terminer par quelques exemples d’évolution autour de la forme de base.
Ce fut donc une nouvelle fois une après-midi de travail dense, mais aussi ponctuée par la traditionnelle pause agrémentée de boissons et de gâteaux toujours très appréciés.

SAMEDI 30 NOVEMBRE 2019

STAGE SUR LES APPLICATIONS TECHNIQUES DE L’ÉVENTAIL DE TAI JI.

La salle de Feng yu Long a accueilli à Saint-Michel 24 pratiquants intéressés par cette approche du Tai Ji Shan venus de 6 clubs normands différents. Après avoir bien travaillé, chacun a pu repartir avec, en souvenir, le diplôme de stage attestant des efforts méritoires qu'il avait fourni tout au long de cette matinée!

DIMANCHE 5 MAI 2019: "TAI CHI CHEMIN", LA RANDONNÉE DU COMITÉ RÉGIONAL NORMANDIE A SAINT PIERRE DES IFS EN CALVADOS

Le CRN et Valéry Colombel ont proposé ce dimanche une randonnée en forêt normande, ponctuée d'ateliers de tai ji quan et de qi gong, animés par des enseignants confirmés, ou des élèves qui se sont prêté au jeu. Philippe Marty, spécialiste français du Roliball, qui avait la veille animé un stage au Havre, a décidé de se joindre à l'excursion, et a fait profiter les 30 participants présents de son expertise. Ayant déjoué les pièges des chemins creux normands, tous se sont retrouvés pour la photo finale, en espérant pouvoir l'année prochaine vivre une expérience semblable sous un soleil peut-être un peu plus éclatant!

Le CRN et le club du Paradis du Dragon avaient invité les pratiquants normands dans la salle des fêtes de Saint-Sébastien de Morsent pour célébrer l'année du Cochon de Terre avec quelques jours d'avance, calendrier oblige. La soirée costumée a commencé par un peu de pratique, quelques exercices et quelques enchaînements de Qi Gong et de Tai Ji Quan, avant de se poursuivre devant des tables joliment chargées des mets que chacun avait préparés pour l'occasion. Une fête réussie qui a donné envie à tous les participants de se retrouver le plus rapidement possible!

SAMEDI 12 JANVIER 2019

14H30-17H30

L’Espace Mosaïk de Gruchet le Valasse a eu le plaisir d’accueillir, pour un stage sur les applications techniques des gestes du Taiji quan proposé par le Comité Régional Normandie de la Faemc, 30 participants venant de 14 associations.

Durant toute l’après-midi, l’accent a été mis de manière méthodique sur le relâchement et la mobilité.

Après une mise en condition par la pratique des 5 exercices de relâchement de Huang Xingxian, les participants ont pu appréhender avec partenaire plusieurs principes de base et différents déplacements en s’appuyant sur les gestes suivants :

-         dan bian (simple fouet)

-         yu nu chuan suo (la dame de jade lance la navette)

-         tui shou (pousser)

-         lou xi ao bu (attraper le genou en faisant un pas)

-         zhou di chui (frapper avec le poing par-dessous le coude)

-         tui shan ru hai (pousser la montagne dans la mer)

-         dan tong bei (simple balayage du bras)

-         dao nian hou (le singe bat en retraite)

-         deng tui (coup de talon)

A nouveau, l’ambiance a été à la fois conviviale et studieuse, les participants ne demandant qu’à renouveler ce type d’action.

SAMEDI 1er DÉCEMBRE 2018

COMPRESSION ET EXPANSION EN TAI JI QUAN ET EN QI GONG

Ce stage organisé à Évreux par Marie-Paule Callède dans la Maison de Quartier de Saint-Michel a réuni 24 participants venus de 5 clubs différents qui ont pu travailler "leurs cercles" et tester leur ressenti en  étudiant certains mouvement de Tai ji Quan et de Qi Gong. Après avoir bien travaillé, tous ont reçu leur certificat de participation qui leur rappellera cette belle matinée passée ensemble.

DIMANCHE 14 OCTOBRE 2018

CALLIGRAPHIE CHINOISE ET QI GONG

Venus de 5 clubs différents, et même du département voisin de l'Eure et Loir, 19 stagiaires ont pleinement apprécié la journée consacrée à l'apprentissage de la calligraphie et aux cinq animaux du Wudang qui avait été organisée par Philippe Juge et son club de Saint-Sébastien de Morsent Tian Tang Long! Ce stage, le premier de l'année 2017-2018 organisé en partenariat avec le Comité Régional, a tenu toutes ses promesses et augure bien du reste de la saison! Un grand merci donc au "Paradis du Dragon"!